10.1 km | 00:50:18 | 05:00/km日期: 2019-11-17 15:44 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'11" / 05'58" / 04'49" / 04'52" / 04'55" / 04'45" / 04'46" / 05'12" / 05'15" / 05'27" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'39") | 58 / 10058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'58" | 00:11'09" |
| 3 | 04'49" | 00:15'58" |
| 4 | 04'52" | 00:20'50" |
| 5 | 04'55" | 00:25'45" |
| 6 | 04'45" | 00:30'30" |
| 7 | 04'46" | 00:35'16" |
| 8 | 05'12" | 00:40'28" |
| 9 | 05'15" | 00:45'43" |
| 10 | 05'27" | 00:51'10" |
| 10.1 | 05'22" | 00:51'29" |
留言 
展開計圈分析
