開心廚王以家庭為重 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:29:46 | 05:57/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	00:29:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2019-11-18 13:39 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

05'03"

395 / 395

2

02'06"

(04'06")

05'16" (+00'13")

397 / 793

3

02'12"

(06'18")

05'29" (+00'26")

400 / 1193

4

02'09"

(08'27")

05'28" (+00'25")

392 / 1586

5

02'09"

(10'36")

05'20" (+00'17")

402 / 1988

展開計圈分析

台南

開心廚王以家庭為重

輕乳酪蛋糕 Moon sweets。沐恩手作甜點

·

5421NO.3 Day 113
輕鬆跑一下
廚王老妹牌輕乳酪蛋糕
Moon sweets。沐恩手作甜點

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

11月累積里程 : 315.12 km

ZEPRO麒麟藍綠累積 : 986.7 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 4 years ago

Jason Hsueh, 陳達鈴和其他 87 人說推

·

觀看另 10 則留言

Jenny 謝謝廚王～午安喲～

2019-11-19 14:09 ·

1 個人推

張清榮恭喜完賽，漂亮，加油

2019-11-19 14:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'24"	00:10'41"
3	05'47"	00:16'28"
4	05'52"	00:22'20"
5	06'10"	00:28'30"
5.2	05'41"	00:29'34"

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