8.5 km | 01:04:18 | 07:32/km日期: 2019-11-18 23:17 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 02'53" / 06'46" / 06'46" / 07'23" / 06'40" / 07'08" / 09'20" / 07'07" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'14" (+04'34") | 527 / 8527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'53" | 00:02'53" |
| 2 | 06'46" | 00:09'39" |
| 3 | 06'46" | 00:16'25" |
| 4 | 07'23" | 00:23'48" |
| 5 | 06'40" | 00:30'28" |
| 6 | 07'08" | 00:37'36" |
| 7 | 09'20" | 00:46'56" |
| 8 | 07'07" | 00:54'03" |
| 8.5 | 08'43" | 00:58'39" |
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