7.9 km | 00:57:00 | 07:15/km日期: 2019-11-19 05:10 - 平均心率: 127 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'29" / 05'13" / 11'02" / 07'22" / 06'20" / 04'02" / 06'46" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+01'24") | 798 / 2798 |
| 4 | | 34'01" (+30'02") | 293 / 3092 |
| 5 | | 04'20" (+00'21") | 1000 / 4092 |
| 6 | | 04'14" (+00'15") | 391 / 4483 |
| 7 | | 16'03" (+12'04") | 186 / 4670 |
| 8 | | 03'59" | 1000 / 5670 |
| 9 | | 04'02" (+00'03") | 495 / 6166 |
| 10 | | 15'29" (+11'30") | 193 / 6359 |
| 11 | | 04'40" (+00'41") | 1000 / 7359 |
| 12 | | 04'34" (+00'35") | 289 / 7649 |
| 13 | | 17'35" (+13'36") | 170 / 7819 |
| 14 | | 02:35'19" (+31'20") | 32 / 7852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.26 km 
MIZUNO WAVE AERO 17 累積 :
3270.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'13" | 00:10'42" |
| 3 | 11'02" | 00:21'44" |
| 4 | 07'22" | 00:29'06" |
| 5 | 06'20" | 00:35'26" |
| 6 | 04'02" | 00:39'28" |
| 7 | 06'46" | 00:46'14" |
| 7.9 | 12'46" | 00:57'07" |
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