6.2 km | 00:31:00 | 04:59/km日期: 2019-11-19 20:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'13" / 05'02" / 05'27" / 05'22" / 04'42" / 04'54" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'08") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'09" (+03'24") | 465 / 1265 |
| 3 | | 03'47" (+00'02") | 800 / 2065 |
| 4 | | 07'33" (+03'48") | 440 / 2506 |
| 5 | | 03'45" | 800 / 3306 |
| 6 | | 07'08" (+03'23") | 467 / 3773 |
| 7 | | 03'45" | 800 / 4573 |
| 8 | | 07'32" (+03'47") | 442 / 5015 |
| 9 | | 03'52" (+00'07") | 800 / 5815 |
| 10 | | 06'00" (+02'15") | 400 / 6216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.98 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
677.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 05'02" | 00:09'15" |
| 3 | 05'27" | 00:14'42" |
| 4 | 05'22" | 00:20'04" |
| 5 | 04'42" | 00:24'46" |
| 6 | 04'54" | 00:29'40" |
| 6.2 | 06'24" | 00:31'03" |
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