12.3 km | 01:03:36 | 05:09/km日期: 2019-11-19 19:55 - 平均心率: 158 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'29" / 05'23" / 05'17" / 05'13" / 05'07" / 05'01" / 05'00" / 04'57" / 05'03" / 04'54" / 05'18" / 04'53" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 355.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'23" | 00:10'52" |
| 3 | 05'17" | 00:16'09" |
| 4 | 05'13" | 00:21'22" |
| 5 | 05'07" | 00:26'29" |
| 6 | 05'01" | 00:31'30" |
| 7 | 05'00" | 00:36'30" |
| 8 | 04'57" | 00:41'27" |
| 9 | 05'03" | 00:46'30" |
| 10 | 04'54" | 00:51'24" |
| 11 | 05'18" | 00:56'42" |
| 12 | 04'53" | 01:01'35" |
| 12.3 | 05'50" | 01:03'36" |
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