15.3 km | 01:27:57 | 05:45/km日期: 2019-11-20 04:27 - 總爬升: 536 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'28" / 06'12" / 05'43" / 05'30" / 05'38" / 05'47" / 05'32" / 05'45" / 06'07" / 05'43" / 05'38" / 06'00" / 05'59" / 05'45" / 06'22" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'46" (+00'04") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'50" (+00'08") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'14" | 256 / 15256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'12" | 00:11'40" |
| 3 | 05'43" | 00:17'23" |
| 4 | 05'30" | 00:22'53" |
| 5 | 05'38" | 00:28'31" |
| 6 | 05'47" | 00:34'18" |
| 7 | 05'32" | 00:39'50" |
| 8 | 05'45" | 00:45'35" |
| 9 | 06'07" | 00:51'42" |
| 10 | 05'43" | 00:57'25" |
| 11 | 05'38" | 01:03'03" |
| 12 | 06'00" | 01:09'03" |
| 13 | 05'59" | 01:15'02" |
| 14 | 05'45" | 01:20'47" |
| 15 | 06'22" | 01:27'09" |
| 15.3 | 05'12" | 01:28'29" |
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