10.2 km | 00:54:45 | 05:23/km日期: 2019-11-20 06:28 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 9250 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'27" / 05'21" / 05'38" / 05'00" / 05'15" / 05'35" / 05'39" / 05'25" / 05'30" / 05'05" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'27") | 1003 / 1003 | 165 / 111 |
| 2 | | 05'18" (+00'19") | 1007 / 2010 | 165 / 113 |
| 3 | | 05'37" (+00'38") | 1001 / 3011 | 166 / 106 |
| 4 | | 04'59" | 1001 / 4013 | 166 / 120 |
| 5 | | 05'15" (+00'16") | 1006 / 5020 | 168 / 112 |
| 6 | | 05'31" (+00'32") | 1001 / 6021 | 170 / 106 |
| 7 | | 05'37" (+00'38") | 1004 / 7026 | 170 / 104 |
| 8 | | 05'25" (+00'26") | 1007 / 8033 | 171 / 107 |
| 9 | | 05'28" (+00'29") | 1003 / 9036 | 171 / 106 |
| 10 | | 05'02" (+00'03") | 1009 / 10046 | 173 / 114 |
| 11 | | 04'43" | 162 / 10208 | 172 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'21" | 00:10'48" |
| 3 | 05'38" | 00:16'26" |
| 4 | 05'00" | 00:21'26" |
| 5 | 05'15" | 00:26'41" |
| 6 | 05'35" | 00:32'16" |
| 7 | 05'39" | 00:37'55" |
| 8 | 05'25" | 00:43'20" |
| 9 | 05'30" | 00:48'50" |
| 10 | 05'05" | 00:53'55" |
| 10.2 | 05'08" | 00:54'45" |
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