10.0 km | 00:49:14 | 04:54/km日期: 2019-11-20 12:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8180 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 122 cm
Pace: 05'36" / 04'37" / 04'55" / 04'45" / 04'43" / 04'41" / 04'33" / 04'44" / 04'57" / 05'06" / 23'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+01'03") | 1001 / 1001 | 156 / 113 |
| 2 | | 04'42" (+00'06") | 1002 / 2004 | 171 / 123 |
| 3 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 3004 | 170 / 117 |
| 4 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 4005 | 170 / 123 |
| 5 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 5006 | 163 / 127 |
| 6 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 6006 | 167 / 126 |
| 7 | | 04'36" | 1002 / 7009 | 167 / 129 |
| 8 | | 04'45" (+00'09") | 1002 / 8012 | 167 / 125 |
| 9 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 9013 | 163 / 121 |
| 10 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 10014 | 164 / 119 |
| 11 | | 07'22" (+02'46") | 11 / 10025 | 168 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'37" | 00:10'13" |
| 3 | 04'55" | 00:15'08" |
| 4 | 04'45" | 00:19'53" |
| 5 | 04'43" | 00:24'36" |
| 6 | 04'41" | 00:29'17" |
| 7 | 04'33" | 00:33'50" |
| 8 | 04'44" | 00:38'34" |
| 9 | 04'57" | 00:43'31" |
| 10 | 05'06" | 00:48'37" |
| 10.0 | 23'43" | 00:49'14" |
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