5.1 km | 00:24:30 | 04:48/km日期: 2019-11-20 19:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'37" / 04'52" / 04'47" / 04'51" / 05'03" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 198 / 198 |
| 2 | | 04'37" (+00'12") | 407 / 605 |
| 3 | | 04'43" (+00'18") | 411 / 1016 |
| 4 | | 04'45" (+00'20") | 406 / 1423 |
| 5 | | 04'45" (+00'20") | 409 / 1832 |
| 6 | | 04'53" (+00'28") | 408 / 2241 |
| 7 | | 04'49" (+00'24") | 410 / 2652 |
| 8 | | 04'57" (+00'32") | 401 / 3053 |
| 9 | | 04'51" (+00'26") | 409 / 3463 |
| 10 | | 04'50" (+00'25") | 409 / 3873 |
| 11 | | 04'53" (+00'28") | 409 / 4282 |
| 12 | | 05'04" (+00'39") | 402 / 4685 |
| 13 | | 04'46" (+00'21") | 406 / 5091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 384.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'52" | 00:09'29" |
| 3 | 04'47" | 00:14'16" |
| 4 | 04'51" | 00:19'07" |
| 5 | 05'03" | 00:24'10" |
| 5.1 | 03'38" | 00:24'30" |
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