shengtai 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.0 km | 00:26:36 | 04:25/km

日期: 2014-08-05 11:28 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 04'45" / 04'33" / 04'28" / 04'23" / 04'17" / 03'59" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'32"

(09'17")

04'32" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'46")

04'28" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'23"

(18'09")

04'23" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'16"

(22'26")

04'16" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

6k 漸速跑

8月累積里程 : 231.49 km

ASICS GT-2170 累積 : 1212.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 琳和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'33"	00:09'18"
3	04'28"	00:13'46"
4	04'23"	00:18'09"
5	04'17"	00:22'26"
6	03'59"	00:26'25"
6.0	10'40"	00:26'36"

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