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    Benjamin Chen
    ID 409411
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Benjamin Chen 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:20:56 | 06:11/km | 第1馬
    2019杭州马拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績04:20:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'21")
    		00:28'21" (+01'58")00:55'29" (+00'02")
    10 km(00:55'29")
    		00:27'08" (+00'45")
    15 km(01:21'52")
    		00:26'23"00:55'27"
    20 km(01:50'56")
    		00:29'04" (+02'41")
    25 km(02:22'25")
    		00:31'29" (+05'06")01:00'56" (+05'29")
    30 km(02:51'52")
    		00:29'27" (+03'04")
    35 km(03:23'06")
    		00:31'14" (+04'51")01:03'41" (+08'14")
    40 km(03:55'33")
    		00:32'27" (+06'04")
    Finish(04:20:56)

    日期: 2019-11-02 17:31 - 地點: 杭州市 - 天氣: 阴晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 3638 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+01'59")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'09")
    		05'48" (+01'27")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'11")
    		06'02" (+01'41")1000 / 3000
    4
    05'46"  (23'58")
    		05'46" (+01'25")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'42")
    		05'44" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (35'10")
    		05'28" (+01'07")1000 / 6000
    7
    05'46"  (40'56")
    		05'46" (+01'25")1000 / 7000
    8
    05'41"  (46'38")
    		05'41" (+01'20")1000 / 8000
    9
    05'50"  (52'29")
    		05'50" (+01'29")1000 / 9000
    10
    04'21"  (56'50")
    		04'21"1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:03'00")
    		06'09" (+01'48")1000 / 11000
    12
    04'36"  (01:07'36")
    		04'36" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'34"  (01:12'10")
    		04'34" (+00'13")1000 / 13000
    14
    02'59"  (01:15'10")
    		05'03" (+00'42")592 / 13592
    15
    05'33"  (01:20'44")
    		05'33" (+01'12")1000 / 14592
    16
    05'57"  (01:26'41")
    		05'57" (+01'36")1000 / 15592
    17
    05'34"  (01:32'16")
    		05'34" (+01'13")1000 / 16592
    18
    06'04"  (01:38'20")
    		06'04" (+01'43")1000 / 17592
    19
    05'52"  (01:44'13")
    		05'52" (+01'31")1000 / 18592
    20
    05'42"  (01:49'56")
    		05'42" (+01'21")1000 / 19592
    21
    05'44"  (01:55'40")
    		05'44" (+01'23")1000 / 20592
    22
    05'56"  (02:01'37")
    		05'56" (+01'35")1000 / 21592
    23
    05'55"  (02:07'32")
    		05'55" (+01'34")1000 / 22592
    24
    07'40"  (02:15'13")
    		07'40" (+03'19")1000 / 23592
    25
    06'16"  (02:21'29")
    		06'16" (+01'55")1000 / 24592
    26
    05'36"  (02:27'06")
    		05'36" (+01'15")1000 / 25592
    27
    05'55"  (02:33'01")
    		05'55" (+01'34")1000 / 26592
    28
    05'37"  (02:38'39")
    		05'37" (+01'16")1000 / 27592
    29
    05'53"  (02:44'33")
    		05'53" (+01'32")1000 / 28592
    30
    06'13"  (02:50'46")
    		06'13" (+01'52")1000 / 29592
    31
    06'11"  (02:56'58")
    		06'11" (+01'50")1000 / 30592
    32
    05'57"  (03:02'55")
    		05'57" (+01'36")1000 / 31592
    33
    06'01"  (03:08'56")
    		06'01" (+01'40")1000 / 32592
    34
    06'40"  (03:15'37")
    		06'40" (+02'19")1000 / 33592
    35
    06'10"  (03:21'47")
    		06'10" (+01'49")1000 / 34592
    36
    06'06"  (03:27'53")
    		06'06" (+01'45")1000 / 35592
    37
    06'27"  (03:34'21")
    		06'27" (+02'06")1000 / 36592
    38
    06'26"  (03:40'47")
    		06'26" (+02'05")1000 / 37592
    39
    06'36"  (03:47'23")
    		06'36" (+02'15")1000 / 38592
    40
    06'45"  (03:54'09")
    		06'45" (+02'24")1000 / 39592
    41
    06'51"  (04:01'01")
    		06'51" (+02'30")1000 / 40592
    42
    07'35"  (04:08'36")
    		07'35" (+03'14")1000 / 41592
    43
    06'31"  (04:15'08")
    		06'31" (+02'10")1000 / 42592
    Benjamin Chen
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    My fourth Marathon.

    賽後評分: No
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 103.29 km ASICS KAYANO 23 累積 : 43.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    205'48"00:10'47"
    306'03"00:16'50"
    405'47"00:22'37"
    505'44"00:28'21"
    605'28"00:33'49"
    705'46"00:39'35"
    805'42"00:45'17"
    906'45"00:52'02"
    1003'27"00:55'29"
    1106'10"01:01'39"
    1204'36"01:06'15"
    1304'34"01:10'49"
    1405'04"01:15'53"
    1505'59"01:21'52"
    1605'59"01:27'51"
    1705'47"01:33'38"
    1805'45"01:39'23"
    1905'52"01:45'15"
    2005'41"01:50'56"
    2105'44"01:56'40"
    2206'04"02:02'44"
    2305'57"02:08'41"
    2408'05"02:16'46"
    2505'39"02:22'25"
    2605'40"02:28'05"
    2705'51"02:33'56"
    2805'48"02:39'44"
    2905'57"02:45'41"
    3006'11"02:51'52"
    3106'07"02:57'59"
    3206'13"03:04'12"
    3306'27"03:10'39"
    3406'08"03:16'47"
    3506'19"03:23'06"
    3605'53"03:28'59"
    3706'37"03:35'36"
    3806'36"03:42'12"
    3906'46"03:48'58"
    4006'35"03:55'33"
    4106'56"04:02'29"
    4207'32"04:10'01"
    4306'05"04:16'06"
    43.606'10"04:19'36"

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