16.1 km | 01:09:32 | 04:18/km日期: 2019-11-21 18:17 - 地點: 老地方 - 天氣: 風大涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 04'34" / 04'24" / 04'27" / 04'23" / 04'22" / 04'21" / 04'15" / 04'19" / 04'15" / 04'15" / 04'17" / 04'17" / 04'20" / 04'17" / 04'18" / 04'08" / 03'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.07 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'24" | 00:08'58" |
| 3 | 04'27" | 00:13'25" |
| 4 | 04'23" | 00:17'48" |
| 5 | 04'22" | 00:22'10" |
| 6 | 04'21" | 00:26'31" |
| 7 | 04'15" | 00:30'46" |
| 8 | 04'19" | 00:35'05" |
| 9 | 04'15" | 00:39'20" |
| 10 | 04'15" | 00:43'35" |
| 11 | 04'17" | 00:47'52" |
| 12 | 04'17" | 00:52'09" |
| 13 | 04'20" | 00:56'29" |
| 14 | 04'17" | 01:00'46" |
| 15 | 04'18" | 01:05'04" |
| 16 | 04'08" | 01:09'12" |
| 16.1 | 03'04" | 01:09'32" |
留言 
