3.1 km | 00:34:32 | 11:02/km日期: 2019-11-21 19:24 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 7478 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 11'22" / 10'27" / 11'14" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'23" (+01'01") | 1008 / 1008 | 216 / 40 |
| 2 | | 10'22" | 1008 / 2016 | 212 / 45 |
| 3 | | 11'09" (+00'47") | 1006 / 3022 | 219 / 40 |
| 4 | | 10'53" (+00'31") | 125 / 3147 | 226 / 40 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.12 km 
母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'22" | 00:11'22" |
| 2 | 10'27" | 00:21'49" |
| 3 | 11'14" | 00:33'03" |
| 3.1 | 11'49" | 00:34'32" |
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