林月珍 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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4.1 km | 00:22:19 | 05:29/km

日期: 2019-11-20 13:27 - 地點: 操場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3960 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm

Pace: 05'42" / 05'31" / 05'13" / 05'11" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'29")

1000 / 1000

173 / 99

2

05'31"

(11'20")

05'28" (+00'09")

1008 / 2008

176 / 103

3

05'23"

(16'43")

05'20" (+00'01")

1006 / 3015

179 / 104

4

05'22"

(22'05")

05'19"

1007 / 4022

180 / 104

5

00'14"

(22'19")

04'07"

56 / 4079

180 / 134

11月累積里程 : 152.48 km

Nike Nike streak lt4水藍累積 : 2324.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 鄭旭宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'31"	00:11'13"
3	05'13"	00:16'26"
4	05'11"	00:21'37"
4.1	12'22"	00:22'19"

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