6.8 km | 00:34:23 | 05:03/km日期: 2019-11-22 20:26 - 平均心率: 179 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 04'16" / 06'38" / 04'22" / 05'58" / 04'23" / 06'04" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'11" | 408 / 808 |
| 3 | | 04'14" (+00'03") | 403 / 1212 |
| 4 | | 04'12" (+00'01") | 410 / 1623 |
| 5 | | 11'45" (+07'34") | 206 / 1829 |
| 6 | | 04'18" (+00'07") | 177 / 2006 |
| 7 | | 04'18" (+00'07") | 410 / 2416 |
| 8 | | 04'25" (+00'14") | 400 / 2817 |
| 9 | | 04'16" (+00'05") | 404 / 3221 |
| 10 | | 15'06" (+10'55") | 156 / 3377 |
| 11 | | 04'18" (+00'07") | 402 / 3779 |
| 12 | | 04'18" (+00'07") | 414 / 4194 |
| 13 | | 04'29" (+00'18") | 400 / 4595 |
| 14 | | 04'20" (+00'09") | 407 / 5002 |
| 15 | | 15'10" (+10'59") | 154 / 5156 |
| 16 | | 04'16" (+00'05") | 409 / 5565 |
| 17 | | 04'29" (+00'18") | 400 / 5966 |
| 18 | | 04'22" (+00'11") | 407 / 6373 |
| 19 | | 04'20" (+00'09") | 405 / 6779 |
| 20 | | 07'26" (+03'15") | 26 / 6805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 06'38" | 00:10'54" |
| 3 | 04'22" | 00:15'16" |
| 4 | 05'58" | 00:21'14" |
| 5 | 04'23" | 00:25'37" |
| 6 | 06'04" | 00:31'41" |
| 6.8 | 04'24" | 00:35'14" |
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