Casper 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:05:49 | 05:57/km | 第55半馬

2019 清水馬拉松嘉年華會路跑賽

官方成績
日期	2019-11-23
成績	02:05:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'24")

00:30'24" (+02'39")

00:58'09"

10 km

(00:58'09")

00:27'45"

15 km

(01:26'40")

00:28'31" (+00'46")

01:00'25" (+02'16")

20 km

(01:58'34")

00:31'54" (+04'09")

Finish

(02:05:49)

日期: 2019-11-23 06:14 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21" (+00'32")

989 / 989

2

05'28"

(10'46")

05'27" (+00'38")

1001 / 1990

3

06'25"

(17'11")

06'22" (+01'33")

1007 / 2997

4

06'27"

(23'38")

06'16" (+01'27")

1026 / 4024

5

06'54"

(30'32")

06'56" (+02'07")

994 / 5019

展開計圈分析

賽前宣言: ......

賽後評分: ..............
給 4 星

11月累積里程 : 51.20 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.9 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 4 years ago

Casper 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'28"	00:10'51"
3	06'25"	00:17'16"
4	06'17"	00:23'33"
5	06'51"	00:30'24"
6	07'22"	00:37'46"
7	05'41"	00:43'27"
8	05'02"	00:48'29"
9	04'50"	00:53'19"
10	04'50"	00:58'09"
11	05'39"	01:03'48"
12	05'25"	01:09'13"
13	06'03"	01:15'16"
14	05'37"	01:20'53"
15	05'47"	01:26'40"
16	06'02"	01:32'42"
17	05'37"	01:38'19"
18	06'03"	01:44'22"
19	06'24"	01:50'46"
20	07'48"	01:58'34"
21	05'14"	02:03'48"
21.4	05'02"	02:05'55"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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