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    杜小男 桃園
    ID 361494
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    杜小男
    160.9 km | 13:47:25 | 05:08/km | 第8馬
    2019 宜蘭冬山河超級馬拉松 day 1
    官方成績
    日期2019-11-22
    成績13:47:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'41")
    		00:32'41"01:06'11"
    10 km(01:06'11")
    		00:33'30" (+00'49")
    15 km(01:40'07")
    		00:33'56" (+01'15")01:08'24" (+02'13")
    20 km(02:14'35")
    		00:34'28" (+01'47")
    25 km(02:51'11")
    		00:36'36" (+03'55")01:11'37" (+05'26")
    30 km(03:26'12")
    		00:35'01" (+02'20")
    35 km(04:03'19")
    		00:37'07" (+04'26")01:12'57" (+06'46")
    40 km(04:39'09")
    		00:35'50" (+03'09")
    45 km(05:23'57")
    		00:44'48" (+12'07")01:23'32" (+17'21")
    50 km(06:02'41")
    		00:38'44" (+06'03")
    55 km(06:45'03")
    		00:42'22" (+09'41")01:33'32" (+27'21")
    60 km(07:36'13")
    		00:51'10" (+18'29")
    65 km(08:18'06")
    		00:41'53" (+09'12")01:33'44" (+27'33")
    70 km(09:09'57")
    		00:51'51" (+19'10")
    75 km(09:48'03")
    		00:38'06" (+05'25")01:23'46" (+17'35")
    80 km(10:33'43")
    		00:45'40" (+12'59")
    85 km(11:19'41")
    		00:45'58" (+13'17")01:29'26" (+23'15")
    90 km(12:03'09")
    		00:43'28" (+10'47")
    95 km(12:47'03")
    		00:43'54" (+11'13")01:28'01" (+21'50")
    100 km(13:31'10")
    		00:44'07" (+11'26")
    Finish(13:47:25)

    日期: 2019-11-22 21:00 - 總爬升: 407 m - 地點: 冬山河河濱公園 - 天氣: 夜陰日晴 - 卡路里: 6806 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		07'41" (+01'36")391 / 391
    2
    03'01"  (06'02")
    		07'33" (+01'28")399 / 791
    3
    02'34"  (08'36")
    		06'19" (+00'14")406 / 1197
    4
    02'27"  (11'03")
    		06'05"401 / 1599
    5
    02'32"  (13'35")
    		06'13" (+00'08")407 / 2006
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (16'05")
    		06'15" (+00'10")399 / 2405
    7
    02'28"  (18'33")
    		06'14" (+00'09")395 / 2801
    8
    02'36"  (21'09")
    		06'20" (+00'15")409 / 3211
    9
    02'25"  (23'34")
    		06'13" (+00'08")388 / 3599
    10
    02'35"  (26'09")
    		06'17" (+00'12")410 / 4010
    11
    02'34"  (28'43")
    		06'24" (+00'19")400 / 4410
    12
    02'38"  (31'21")
    		06'36" (+00'31")398 / 4809
    13
    02'43"  (34'04")
    		06'46" (+00'41")401 / 5210
    14
    02'35"  (36'39")
    		06'35" (+00'30")391 / 5602
    15
    02'47"  (39'26")
    		06'59" (+00'54")397 / 5999
    16
    02'43"  (42'09")
    		06'37" (+00'32")409 / 6409
    17
    02'37"  (44'46")
    		06'34" (+00'29")398 / 6807
    18
    02'46"  (47'32")
    		06'42" (+00'37")411 / 7219
    19
    02'37"  (50'09")
    		06'35" (+00'30")397 / 7616
    20
    02'45"  (52'54")
    		06'54" (+00'49")397 / 8014
    21
    02'45"  (55'39")
    		06'47" (+00'42")404 / 8419
    22
    02'41"  (58'20")
    		06'42" (+00'37")400 / 8820
    23
    02'33"  (01:00'53")
    		06'25" (+00'20")396 / 9217
    24
    02'42"  (01:03'35")
    		06'34" (+00'29")410 / 9627
    25
    02'42"  (01:06'17")
    		06'42" (+00'37")402 / 10030
    26
    02'36"  (01:08'53")
    		06'30" (+00'25")399 / 10429
    27
    02'41"  (01:11'34")
    		06'43" (+00'38")398 / 10827
    28
    03'28"  (01:15'02")
    		08'46" (+02'41")394 / 11222
    29
    02'32"  (01:17'34")
    		06'17" (+00'12")402 / 11625
    30
    02'41"  (01:20'15")
    		06'42" (+00'37")400 / 12025
    31
    02'42"  (01:22'57")
    		06'42" (+00'37")402 / 12428
    32
    02'42"  (01:25'39")
    		06'42" (+00'37")402 / 12831
    33
    02'36"  (01:28'15")
    		06'34" (+00'29")395 / 13227
    34
    02'44"  (01:30'59")
    		06'40" (+00'35")409 / 13637
    35
    02'39"  (01:33'38")
    		06'37" (+00'32")399 / 14036
    36
    02'38"  (01:36'16")
    		06'39" (+00'34")395 / 14431
    37
    02'41"  (01:38'57")
    		06'43" (+00'38")399 / 14831
    38
    02'38"  (01:41'35")
    		06'28" (+00'23")406 / 15237
    39
    02'36"  (01:44'11")
    		06'33" (+00'28")396 / 15634
    40
    02'47"  (01:46'58")
    		06'45" (+00'40")411 / 16045
    41
    03'26"  (01:50'24")
    		08'42" (+02'37")394 / 16439
    42
    02'42"  (01:53'06")
    		06'46" (+00'41")398 / 16837
    43
    02'47"  (01:55'53")
    		06'49" (+00'44")408 / 17245
    44
    02'44"  (01:58'37")
    		06'47" (+00'42")402 / 17648
    45
    02'44"  (02:01'21")
    		06'59" (+00'54")390 / 18038
    46
    02'34"  (02:03'55")
    		06'21" (+00'16")403 / 18442
    47
    02'51"  (02:06'46")
    		07'00" (+00'55")406 / 18849
    48
    02'39"  (02:09'25")
    		06'44" (+00'39")393 / 19243
    49
    02'42"  (02:12'07")
    		06'44" (+00'39")400 / 19643
    50
    02'42"  (02:14'49")
    		06'41" (+00'36")403 / 20047
    51
    02'37"  (02:17'26")
    		06'34" (+00'29")397 / 20445
    52
    02'40"  (02:20'06")
    		06'27" (+00'22")412 / 20858
    53
    05'25"  (02:25'31")
    		13'42" (+07'37")394 / 21252
    54
    02'50"  (02:28'21")
    		07'00" (+00'55")403 / 21656
    55
    02'47"  (02:31'08")
    		06'52" (+00'47")404 / 22061
    56
    02'34"  (02:33'42")
    		06'26" (+00'21")398 / 22460
    57
    02'41"  (02:36'23")
    		06'44" (+00'39")397 / 22858
    58
    02'45"  (02:39'08")
    		06'51" (+00'46")401 / 23259
    59
    02'48"  (02:41'56")
    		06'59" (+00'54")400 / 23660
    60
    02'50"  (02:44'46")
    		06'54" (+00'49")410 / 24070
    61
    02'40"  (02:47'26")
    		06'53" (+00'48")386 / 24457
    62
    02'42"  (02:50'08")
    		06'43" (+00'38")401 / 24859
    63
    02'54"  (02:53'02")
    		06'58" (+00'53")415 / 25275
    64
    02'48"  (02:55'50")
    		07'08" (+01'03")391 / 25666
    65
    03'56"  (02:59'46")
    		09'54" (+03'49")397 / 26063
    66
    02'48"  (03:02'34")
    		06'51" (+00'46")407 / 26471
    67
    02'39"  (03:05'13")
    		06'35" (+00'30")401 / 26873
    68
    02'43"  (03:07'56")
    		06'51" (+00'46")395 / 27269
    69
    02'36"  (03:10'32")
    		06'26" (+00'21")403 / 27673
    70
    02'39"  (03:13'11")
    		06'39" (+00'34")397 / 28070
    71
    02'45"  (03:15'56")
    		06'50" (+00'45")401 / 28472
    72
    02'43"  (03:18'39")
    		06'47" (+00'42")399 / 28872
    73
    02'42"  (03:21'21")
    		06'33" (+00'28")411 / 29284
    74
    02'35"  (03:23'56")
    		06'32" (+00'27")395 / 29679
    75
    02'39"  (03:26'35")
    		06'42" (+00'37")394 / 30074
    76
    02'52"  (03:29'27")
    		06'55" (+00'50")414 / 30488
    77
    02'37"  (03:32'04")
    		06'39" (+00'34")393 / 30881
    78
    05'19"  (03:37'23")
    		13'19" (+07'14")398 / 31280
    79
    02'52"  (03:40'15")
    		07'05" (+01'00")403 / 31684
    80
    02'47"  (03:43'02")
    		07'02" (+00'57")395 / 32080
    81
    02'54"  (03:45'56")
    		07'00" (+00'55")413 / 32494
    82
    02'42"  (03:48'38")
    		06'50" (+00'45")395 / 32889
    83
    02'30"  (03:51'08")
    		06'10" (+00'05")404 / 33293
    84
    02'42"  (03:53'50")
    		06'51" (+00'46")393 / 33687
    85
    02'47"  (03:56'37")
    		06'50" (+00'45")406 / 34094
    86
    03'18"  (03:59'55")
    		08'18" (+02'13")396 / 34491
    87
    02'41"  (04:02'36")
    		06'40" (+00'35")401 / 34892
    88
    02'47"  (04:05'23")
    		06'47" (+00'42")409 / 35302
    89
    02'35"  (04:07'58")
    		06'28" (+00'23")399 / 35701
    90
    02'49"  (04:10'47")
    		06'56" (+00'51")406 / 36107
    91
    04'15"  (04:15'02")
    		10'41" (+04'36")397 / 36505
    92
    02'44"  (04:17'46")
    		06'53" (+00'48")396 / 36901
    93
    02'40"  (04:20'26")
    		06'40" (+00'35")399 / 37301
    94
    02'45"  (04:23'11")
    		06'55" (+00'50")396 / 37698
    95
    02'48"  (04:25'59")
    		06'51" (+00'46")408 / 38106
    96
    02'47"  (04:28'46")
    		07'02" (+00'57")395 / 38502
    97
    02'46"  (04:31'32")
    		06'59" (+00'54")396 / 38898
    98
    02'46"  (04:34'18")
    		06'53" (+00'48")401 / 39299
    99
    02'46"  (04:37'04")
    		06'49" (+00'44")405 / 39705
    100
    02'45"  (04:39'49")
    		06'53" (+00'48")399 / 40104
    101
    02'52"  (04:42'41")
    		06'56" (+00'51")413 / 40517
    102
    02'37"  (04:45'18")
    		06'38" (+00'33")393 / 40911
    103
    02'38"  (04:47'56")
    		06'39" (+00'34")395 / 41306
    104
    11'18"  (04:59'14")
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    03'04"  (12:33'38")
    		07'40" (+01'35")399 / 93515
    234
    03'43"  (12:37'21")
    		08'34" (+02'29")433 / 93948
    235
    04'36"  (12:41'57")
    		11'22" (+05'17")404 / 94353
    236
    03'07"  (12:45'04")
    		07'46" (+01'41")401 / 94754
    237
    03'03"  (12:48'07")
    		07'38" (+01'33")399 / 95154
    238
    03'05"  (12:51'12")
    		07'30" (+01'25")410 / 95564
    239
    03'30"  (12:54'42")
    		08'48" (+02'43")397 / 95961
    240
    03'05"  (12:57'47")
    		07'39" (+01'34")402 / 96364
    241
    02'57"  (13:00'44")
    		07'20" (+01'15")401 / 96765
    242
    05'12"  (13:05'56")
    		12'36" (+06'31")412 / 97178
    243
    06'38"  (13:12'34")
    		16'44" (+10'39")396 / 97574
    244
    02'51"  (13:15'25")
    		07'15" (+01'10")392 / 97967
    245
    02'47"  (13:18'12")
    		07'01" (+00'56")396 / 98363
    246
    02'51"  (13:21'03")
    		06'59" (+00'54")407 / 98771
    247
    02'40"  (13:23'43")
    		06'39" (+00'34")400 / 99171
    248
    02'37"  (13:26'20")
    		06'33" (+00'28")398 / 99570
    249
    04'37"  (13:30'57")
    		11'20" (+05'15")406 / 99977
    250
    02'42"  (13:33'39")
    		06'54" (+00'49")390 / 100368
    251
    03'23"  (13:37'02")
    		08'21" (+02'16")405 / 100773
    252
    03'20"  (13:40'22")
    		08'11" (+02'06")407 / 101180
    253
    02'33"  (13:42'55")
    		06'29" (+00'24")393 / 101574
    254
    02'36"  (13:45'31")
    		06'22" (+00'17")408 / 101982
    255
    01'39"  (13:47'10")
    		06'47" (+00'42")243 / 102225

    100 mile 再次殘念 賽前運動量不足，加上下半夜“肚估” 毛病無解，至100k時中跑者膝 馬場仍在 先收工

    賽後評分: 補給志工易親近
    給 4 星
    11月累積里程 : 320.17 km Nike Pegasus 35 Zoom 累積 : 1663.5 km
    Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago
    張蔚莘, 郭大俠 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    李育叡 收工了！
    2019-11-23 10:52 ·
     1 個人推
    邱小仕 高手高手
    2019-11-23 11:19 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽 厲害
    2019-11-23 11:44 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 恭喜完賽很棒喔
    2019-11-23 14:26 ·
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-23 14:54 ·
    黃信裕 厲害！
    2019-11-23 19:09 ·
     1 個人推
    李育叡 恭喜100K完賽，神紀錄再添一筆！
    2019-11-23 19:45 ·
     1 個人推
    南極光 恭喜阿男再收下一次百K 好強😄
    2019-11-23 23:30 ·
     1 個人推
    杜小男 謝謝小光 改日請教怎麼改掉夜晚嗜睡的毛病 ><
    2019-11-24 12:42 ·
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜超馬比賽帥氣完賽👍
    太強大了👍
    2019-11-24 17:18 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    206'15"00:13'35"
    306'20"00:19'55"
    406'14"00:26'09"
    506'32"00:32'41"
    606'52"00:39'33"
    706'33"00:46'06"
    806'48"00:52'54"
    906'41"00:59'35"
    1006'36"01:06'11"
    1106'35"01:12'46"
    1207'23"01:20'09"
    1306'39"01:26'48"
    1406'38"01:33'26"
    1506'41"01:40'07"
    1606'33"01:46'40"
    1707'34"01:54'14"
    1806'55"02:01'09"
    1906'44"02:07'53"
    2006'42"02:14'35"
    2106'31"02:21'06"
    2209'45"02:30'51"
    2306'35"02:37'26"
    2406'56"02:44'22"
    2506'49"02:51'11"
    2608'05"02:59'16"
    2706'49"03:06'05"
    2806'41"03:12'46"
    2906'49"03:19'35"
    3006'37"03:26'12"
    3106'39"03:32'51"
    3209'38"03:42'29"
    3306'58"03:49'27"
    3406'33"03:56'00"
    3507'19"04:03'19"
    3606'43"04:10'02"
    3708'26"04:18'28"
    3806'47"04:25'15"
    3907'02"04:32'17"
    4006'52"04:39'09"
    4106'45"04:45'54"
    4215'31"05:01'25"
    4307'22"05:08'47"
    4407'37"05:16'24"
    4507'33"05:23'57"
    4607'24"05:31'21"
    4710'10"05:41'31"
    4806'43"05:48'14"
    4907'26"05:55'40"
    5007'01"06:02'41"
    5107'14"06:09'55"
    5213'13"06:23'08"
    5307'20"06:30'28"
    5407'24"06:37'52"
    5507'11"06:45'03"
    5607'11"06:52'14"
    5709'31"07:01'45"
    5820'35"07:22'20"
    5906'50"07:29'10"
    6007'03"07:36'13"
    6106'43"07:42'56"
    6213'36"07:56'32"
    6307'00"08:03'32"
    6407'19"08:10'51"
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    6608'06"08:26'12"
    6711'10"08:37'22"
    6808'04"08:45'26"
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    7007'20"09:09'57"
    7106'54"09:16'51"
    7209'24"09:26'15"
    7307'21"09:33'36"
    7407'20"09:40'56"
    7507'07"09:48'03"
    7606'55"09:54'58"
    7709'49"10:04'47"
    7810'50"10:15'37"
    7908'07"10:23'44"
    8009'59"10:33'43"
    8107'11"10:40'54"
    8213'35"10:54'29"
    8307'48"11:02'17"
    8408'11"11:10'28"
    8509'13"11:19'41"
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    8712'08"11:39'06"
    8807'56"11:47'02"
    8907'04"11:54'06"
    9009'03"12:03'09"
    9107'08"12:10'17"
    9210'13"12:20'30"
    9309'11"12:29'41"
    9409'17"12:38'58"
    9508'05"12:47'03"
    9608'02"12:55'05"
    9708'24"13:03'29"
    9812'21"13:15'50"
    9906'46"13:22'36"
    10008'34"13:31'10"
    10108'02"13:39'12"
    10206'31"13:45'43"
    102.206'26"13:47'10"

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