半馬 | 02:00:48 | 05:43/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-23 |
| 成績 | 02:00:48 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:43/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'29" | 00:50'44" |
| 00:26'15" (+01'46") |
| 00:28'01" (+03'32") | 01:01'55" (+11'11") |
| 00:33'54" (+09'25") |
|
日期: 2019-11-23 06:25 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 52 - 卡路里: 1137 Cal - 總步數: 23338 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'18") | 1006 / 1006 | 186 / 107 |
| 2 | | 04'50" (+00'08") | 1008 / 2015 | 190 / 108 |
| 3 | | 05'09" (+00'27") | 1001 / 3016 | 190 / 101 |
| 4 | | 04'44" (+00'02") | 1003 / 4020 | 193 / 109 |
| 5 | | 04'42" | 1003 / 5023 | 190 / 111 |
| 6 | | 04'54" (+00'12") | 1002 / 6026 | 192 / 105 |
| 7 | | 05'05" (+00'23") | 1004 / 7031 | 189 / 103 |
| 8 | | 05'22" (+00'40") | 1005 / 8036 | 190 / 97 |
| 9 | | 05'29" (+00'47") | 1003 / 9039 | 187 / 97 |
| 10 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 10039 | 191 / 98 |
| 11 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 11040 | 190 / 95 |
| 12 | | 05'34" (+00'52") | 1006 / 12047 | 190 / 94 |
| 13 | | 05'12" (+00'30") | 1008 / 13055 | 191 / 100 |
| 14 | | 05'40" (+00'58") | 1008 / 14063 | 189 / 93 |
| 15 | | 06'02" (+01'20") | 1007 / 15070 | 188 / 88 |
| 16 | | 05'34" (+00'52") | 1003 / 16074 | 190 / 93 |
| 17 | | 06'14" (+01'32") | 1004 / 17078 | 187 / 85 |
| 18 | | 06'01" (+01'19") | 1003 / 18082 | 191 / 86 |
| 19 | | 07'21" (+02'39") | 1006 / 19088 | 197 / 68 |
| 20 | | 08'29" (+03'47") | 1007 / 20096 | 211 / 55 |
| 21 | | 07'41" (+02'59") | 1000 / 21097 | 202 / 64 |
| 22 | | 05'56" (+01'14") | 72 / 21170 | 198 / 84 |
補給站水量充足不錯
只是交管路線有些地方志工要多增加一些確保跑者安全，有的路口沒交管完賽物資有點偏少了要稍微改善，有多點實用的物資完賽建議能有溫熱食物天氣有些涼
希望分組名額能多取些 多參考別場賽事名額取的多，推廣吸引更多跑者來參賽報名希望路線能多些平路，坡少點
賽後評分: 希望交管有些路口要多加強維護跑者安全，希望能多增加些分組錄取名額有點偏少了，能多參考別人場次賽事錄取名額都不少一樣都是公益小場次賽事，完賽物資也有點少有待改善，完賽補給希望能提供溫熱食今天天氣有點涼冷，其它方面都還可以
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.40 km 
361。c 不知道 累積 :
1287.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'50" | 00:09'51" |
| 3 | 05'13" | 00:15'04" |
| 4 | 04'45" | 00:19'49" |
| 5 | 04'40" | 00:24'29" |
| 6 | 04'55" | 00:29'24" |
| 7 | 05'07" | 00:34'31" |
| 8 | 05'24" | 00:39'55" |
| 9 | 05'31" | 00:45'26" |
| 10 | 05'18" | 00:50'44" |
| 11 | 05'30" | 00:56'14" |
| 12 | 05'37" | 01:01'51" |
| 13 | 05'12" | 01:07'03" |
| 14 | 05'42" | 01:12'45" |
| 15 | 06'00" | 01:18'45" |
| 16 | 05'42" | 01:24'27" |
| 17 | 06'16" | 01:30'43" |
| 18 | 06'03" | 01:36'46" |
| 19 | 07'20" | 01:44'06" |
| 20 | 08'33" | 01:52'39" |
| 21 | 07'43" | 02:00'22" |
| 21.1 | 08'13" | 02:00'58" |
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