5.0 km | 00:39:37 | 07:50/km日期: 2019-11-23 16:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'36" / 07'39" / 07'52" / 08'09" / 07'52" / 09'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+01'33") | 53 / 5053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.38 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
730.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'39" | 00:15'15" |
| 3 | 07'52" | 00:23'07" |
| 4 | 08'09" | 00:31'16" |
| 5 | 07'52" | 00:39'08" |
| 5.1 | 08'58" | 00:39'37" |
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