Gshow 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Gshow 台北市
ID 399674

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:57:25 | 05:33/km | 第11半馬

2019 電器盃反詐騙公益路跑

官方成績
日期	2019-11-24
成績	01:57:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'49")

00:25'49" (+00'21")

00:51'17"

10 km

(00:51'17")

00:25'28"

15 km

(01:18'15")

00:26'58" (+01'30")

00:55'10" (+03'53")

20 km

(01:46'27")

00:28'12" (+02'44")

Finish

(01:57:25)

日期: 2019-11-24 06:30 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 22°C

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'25")

1002 / 1002

2

05'28"

(10'43")

04'50" (+00'01")

1130 / 2133

3

05'12"

(15'55")

05'13" (+00'24")

995 / 3128

4

05'18"

(21'13")

05'16" (+00'27")

1005 / 4133

5

05'15"

(26'28")

05'14" (+00'25")

1002 / 5136

展開計圈分析

台北市

Gshow

·

台北市

Gshow

·

總名次321/1246
性別282/938
組別122/367
首次破2

賽前宣言: 感覺物超所值

賽後評分: 會場無補給，好渴
給 5 星

11月累積里程 : 196.23 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 4 years ago

加減ㄟ, Yunyu Chu 和其他 5 人說推

·

小李🍀 這電話是.......？

2019-11-24 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'45"	00:10'00"
3	05'19"	00:15'19"
4	05'14"	00:20'33"
5	05'16"	00:25'49"
6	05'00"	00:30'49"
7	05'26"	00:36'15"
8	05'08"	00:41'23"
9	05'05"	00:46'28"
10	04'49"	00:51'17"
11	04'41"	00:55'58"
12	05'39"	01:01'37"
13	05'22"	01:06'59"
14	05'29"	01:12'28"
15	05'47"	01:18'15"
16	05'47"	01:24'02"
17	05'19"	01:29'21"
18	05'45"	01:35'06"
19	05'45"	01:40'51"
20	05'36"	01:46'27"
21	05'44"	01:52'11"
22	05'23"	01:57'34"
22.0	19'07"	01:58'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km