半馬 | 02:04:33 | 05:54/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-24 |
| 成績 | 02:04:33 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:54/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'18" (+00'26") | 00:56'10" |
| 00:27'52" |
| 00:28'21" (+00'29") | 01:00'28" (+04'18") |
| 00:32'07" (+04'15") |
|
日期: 2019-11-24 06:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1236 Cal - 總步數: 20076 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'47") | 1001 / 1001 | 157 / 101 |
| 2 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 2002 | 162 / 109 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3002 | 165 / 109 |
| 4 | | 05'31" (+00'03") | 1001 / 4004 | 163 / 110 |
| 5 | | 05'33" (+00'05") | 1001 / 5005 | 163 / 110 |
| 6 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 6006 | 161 / 109 |
| 7 | | 05'36" (+00'08") | 1001 / 7007 | 165 / 107 |
| 8 | | 05'43" (+00'15") | 1001 / 8008 | 163 / 106 |
| 9 | | 05'34" (+00'06") | 1001 / 9010 | 166 / 107 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10010 | 168 / 108 |
| 11 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 11010 | 165 / 106 |
| 12 | | 05'43" (+00'15") | 1001 / 12012 | 165 / 105 |
| 13 | | 05'50" (+00'22") | 1002 / 13014 | 161 / 106 |
| 14 | | 05'47" (+00'19") | 1002 / 14017 | 162 / 106 |
| 15 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 15017 | 159 / 107 |
| 16 | | 06'14" (+00'46") | 1001 / 16019 | 156 / 102 |
| 17 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 17019 | 157 / 99 |
| 18 | | 06'39" (+01'11") | 1000 / 18019 | 157 / 95 |
| 19 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 19019 | 157 / 99 |
| 20 | | 06'51" (+01'23") | 1001 / 20020 | 150 / 96 |
| 21 | | 05'47" (+00'19") | 1002 / 21023 | 157 / 109 |
| 22 | | 05'54" (+00'26") | 112 / 21136 | 156 / 108 |
發完賽禮慢爆了，只有二個棚子在發，隊伍排有一公里吧，抱怨一下
賽後評分: 只有二個棚子在發完賽禮，完全無法快速消化數百公尺的人龍，希望下次能改進
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
21.14 km 
ASICS GEL-PURSUE 2 SW 累積 :
885.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'41" | 00:11'47" |
| 3 | 05'29" | 00:17'16" |
| 4 | 05'30" | 00:22'46" |
| 5 | 05'32" | 00:28'18" |
| 6 | 05'36" | 00:33'54" |
| 7 | 05'38" | 00:39'32" |
| 8 | 05'38" | 00:45'10" |
| 9 | 05'30" | 00:50'40" |
| 10 | 05'30" | 00:56'10" |
| 11 | 05'33" | 01:01'43" |
| 12 | 05'37" | 01:07'20" |
| 13 | 05'47" | 01:13'07" |
| 14 | 05'47" | 01:18'54" |
| 15 | 05'37" | 01:24'31" |
| 16 | 05'49" | 01:30'20" |
| 17 | 06'32" | 01:36'52" |
| 18 | 06'35" | 01:43'27" |
| 19 | 06'27" | 01:49'54" |
| 20 | 06'44" | 01:56'38" |
| 21 | 05'49" | 02:02'27" |
| 21.1 | 15'17" | 02:04'33" |
展開計圈分析
留言 
