10.9 km | 02:00:44 | 11:07/km日期: 2019-11-17 06:30 - 平均心率: 119 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 09'16" / 10'27" / 10'50" / 10'16" / 09'18" / 12'57" / 11'22" / 12'41" / 13'55" / 10'18" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'26" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'49" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'17" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'57" (+03'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'21" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'40" (+03'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'54" (+04'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'18" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'04" (+01'49") | 850 / 10850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 10'27" | 00:19'43" |
| 3 | 10'50" | 00:30'33" |
| 4 | 10'16" | 00:40'49" |
| 5 | 09'18" | 00:50'07" |
| 6 | 12'57" | 01:03'04" |
| 7 | 11'22" | 01:14'26" |
| 8 | 12'41" | 01:27'07" |
| 9 | 13'55" | 01:41'02" |
| 10 | 10'18" | 01:51'20" |
| 10.9 | 11'04" | 02:00'45" |
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