7.7 km | 00:50:14 | 06:31/km日期: 2019-11-24 15:45 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 風大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'40" / 06'14" / 07'14" / 06'33" / 06'32" / 06'48" / 06'22" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'32" (+00'03") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 06'34" (+00'05") | 1690 / 7690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.54 km 
白色亞瑟士 25 累積 :
693.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'14" | 00:12'54" |
| 3 | 07'14" | 00:20'08" |
| 4 | 06'33" | 00:26'41" |
| 5 | 06'32" | 00:33'13" |
| 6 | 06'48" | 00:40'01" |
| 7 | 06'22" | 00:46'23" |
| 7.7 | 07'20" | 00:51'27" |
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