Akuma 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Akuma 新北市
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135.8 km | 11:41:20 | 11.6 km/h

日期: 2014-08-03 06:35 - 總爬升: 1314 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 5133 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

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羅馬公路加碼小烏來破單日新高~

8月累積里程 : 463.93 km

2014 GIANT TCR COMPOSITE 2

GPX 上傳 | 10 years ago

哲別, 喬安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	1.0 %
2	27.7	1.0 %
3	20.8	1.0 %
4	12.2	0.0 %
5	15.0	1.3 %
6	23.4	0.0 %
7	24.8	1.0 %
8	18.6	2.3 %
9	32.4	-0.2 %
10	34.3	1.0 %
11	29.0	1.0 %
12	3.6	1.0 %
13	14.3	1.6 %
14	22.9	1.1 %
15	7.0	1.3 %
16	27.5	-1.6 %
17	20.2	3.3 %
18	23.1	2.4 %
19	20.8	-2.0 %
20	19.1	2.6 %
21	8.5	2.0 %
22	22.5	2.2 %
23	24.7	1.8 %
24	15.4	5.0 %
25	14.9	3.7 %
26	12.2	6.2 %
27	15.5	4.7 %
28	34.6	-3.7 %
29	26.3	-2.3 %
30	2.6	5.6 %
31	12.1	5.1 %
32	15.8	3.2 %
33	16.1	4.8 %
34	2.7	-2.2 %
35	36.4	-7.2 %
36	33.6	-5.4 %
37	22.8	-2.7 %
38	19.4	-3.7 %
39	9.2	4.0 %
40	12.9	5.1 %
41	12.5	4.4 %
42	2.3	-5.2 %
43	2.3	8.2 %
44	25.4	-3.4 %
45	30.3	-5.2 %
46	6.3	-3.2 %
47	15.4	3.1 %
48	4.1	5.9 %
49	10.3	6.1 %
50	20.5	-5.3 %
51	32.7	-5.1 %
52	26.5	-0.9 %
53	23.4	1.2 %
54	24.5	5.3 %
55	34.3	-3.3 %
56	18.8	5.2 %
57	23.2	-1.0 %
58	13.8	4.8 %
59	1.1	1.5 %
60	15.1	-4.5 %
61	29.8	-2.5 %
62	24.2	3.2 %
63	33.6	-3.9 %
64	28.8	-2.8 %
65	23.7	3.4 %
66	13.7	4.8 %
67	12.7	5.6 %
68	10.5	4.9 %
69	16.4	-5.0 %
70	23.1	-5.5 %
71	36.7	-5.3 %
72	19.8	-3.4 %
73	3.3	-4.0 %
74	30.0	-1.7 %
75	30.8	-1.8 %
76	28.8	-1.1 %
77	28.6	-0.8 %
78	37.1	-2.9 %
79	30.5	-1.3 %
80	23.8	-1.8 %
81	28.1	-0.7 %
82	2.6	-2.6 %
83	21.4	2.3 %
84	17.6	2.6 %
85	23.7	2.0 %
86	18.8	2.6 %
87	17.6	3.3 %
88	15.5	3.4 %
89	2.3	2.3 %
90	23.2	-1.8 %
91	24.7	-4.9 %
92	3.6	1.0 %
93	25.4	-0.2 %
94	29.0	-2.1 %
95	29.5	-2.5 %
96	43.9	-2.3 %
97	26.1	1.5 %
98	29.5	-4.8 %
99	17.3	-0.9 %
100	27.3	-0.3 %
101	25.7	3.0 %
102	23.7	5.0 %
103	32.1	-0.7 %
104	16.2	-0.7 %
105	1.1	-1.1 %
106	24.7	-0.4 %
107	20.0	-0.6 %
108	18.6	-2.4 %
109	5.9	-1.1 %
110	18.4	-1.4 %
111	23.1	-0.3 %
112	22.5	-0.4 %
113	24.7	-0.3 %
114	24.5	-0.2 %
115	29.3	-0.6 %
116	23.4	-1.2 %
117	24.3	-0.8 %
118	27.7	2.0 %
119	18.6	-0.8 %
120	20.0	-0.9 %
121	15.1	-0.4 %
122	19.3	-0.5 %
123	30.0	-0.7 %
124	31.6	-0.1 %
125	29.5	-0.6 %
126	23.7	2.0 %
127	22.1	-0.3 %
128	27.3	-0.3 %
129	23.2	-0.4 %
130	17.6	-0.4 %
131	20.3	-0.2 %
132	17.9	-0.8 %
133	19.4	-0.2 %
134	12.5	1.0 %
135	23.4	1.5 %
135.8	21.8	-0.2 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"