10.0 km | 01:02:52 | 06:16/km日期: 2019-11-25 05:18 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 07'09" / 07'07" / 06'47" / 06'16" / 06'25" / 05'58" / 05'50" / 05'27" / 508'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+01'00") | 436 / 9436 |
| 11 | | 04'35" | 237 / 9674 |
| 12 | | 04'37" (+00'02") | 248 / 9923 |
| 13 | | 04'43" (+00'08") | 84 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.21 km 
adidas japan boost 3 累積 :
487.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'09" | 00:13'57" |
| 3 | 07'07" | 00:21'04" |
| 4 | 06'47" | 00:27'51" |
| 5 | 06'16" | 00:34'07" |
| 6 | 06'25" | 00:40'32" |
| 7 | 05'58" | 00:46'30" |
| 8 | 05'50" | 00:52'20" |
| 9 | 05'27" | 00:57'47" |
| 10.0 | 05'02" | 01:02'52" |
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