好久沒跑，3公里過沒多久就很想用走的了，撐到5K後走了第一次，後5K舊慘不忍睹，不是因為跑不動，而是手臂很痠很疲勞，想抬起來放鬆都沒力氣，只好用走的兩手自然放鬆來緩解。