8.7 km | 00:39:54 | 04:36/km日期: 2019-11-26 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'19" / 04'48" / 04'46" / 04'32" / 04'26" / 04'29" / 04'27" / 04'15" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" | 669 / 8669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'48" | 00:10'07" |
| 3 | 04'46" | 00:14'53" |
| 4 | 04'32" | 00:19'25" |
| 5 | 04'26" | 00:23'51" |
| 6 | 04'29" | 00:28'20" |
| 7 | 04'27" | 00:32'47" |
| 8 | 04'15" | 00:37'02" |
| 8.7 | 04'16" | 00:39'54" |
展開計圈分析
留言 
