4.1 km | 00:35:19 | 08:41/km日期: 2019-11-26 21:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 05'53" / 07'19" / 05'53" / 07'24" / 145'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'33") | 323 / 323 |
| 2 | | 17'35" (+14'25") | 85 / 409 |
| 3 | | 03'22" (+00'12") | 316 / 726 |
| 4 | | 17'20" (+14'10") | 84 / 811 |
| 5 | | 03'10" | 316 / 1127 |
| 6 | | 20'09" (+16'59") | 81 / 1209 |
| 7 | | 03'11" (+00'01") | 310 / 1520 |
| 8 | | 19'04" (+15'54") | 84 / 1604 |
| 9 | | 03'21" (+00'11") | 305 / 1910 |
| 10 | | 19'10" (+16'00") | 92 / 2002 |
| 11 | | 03'14" (+00'04") | 307 / 2309 |
| 12 | | 17'01" (+13'51") | 94 / 2404 |
| 13 | | 03'21" (+00'11") | 304 / 2709 |
| 14 | | 15'55" (+12'45") | 96 / 2805 |
| 15 | | 03'14" (+00'04") | 306 / 3112 |
| 16 | | 17'09" (+13'59") | 92 / 3204 |
| 17 | | 03'18" (+00'08") | 305 / 3509 |
| 18 | | 20'05" (+16'55") | 84 / 3594 |
| 19 | | 03'15" (+00'05") | 301 / 3896 |
| 20 | | 01:03'54" (+00'44") | 165 / 4061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 07'19" | 00:13'12" |
| 3 | 05'53" | 00:19'05" |
| 4 | 07'24" | 00:26'29" |
| 4.1 | 142'47" | 00:35'20" |
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