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    路易士 彰化
    ID 40530
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    路易士
    20.1 km | 01:42:48 | 05:06/km
    日期: 2019-11-27 21:14 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1304 Cal - 總步數: 17518 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
    Pace: 04'59" / 04'57" / 05'02" / 05'16" / 05'00" / 05'04" / 05'01" / 05'09" / 05'03" / 05'16" / 05'22" / 05'10" / 05'06" / 05'03" / 05'01" / 05'05" / 05'15" / 05'08" / 04'57" / 05'08" / 05'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'00"  (05'00")
    		04'59" (+00'04")1002 / 1002167 / 119
    2
    04'57"  (09'57")
    		04'56" (+00'01")1000 / 2002170 / 118
    3
    05'02"  (14'59")
    		05'00" (+00'05")1003 / 3006170 / 116
    4
    05'16"  (20'15")
    		05'15" (+00'20")1000 / 4006167 / 113
    5
    05'03"  (25'18")
    		05'00" (+00'05")1006 / 5013169 / 117
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (30'19")
    		04'59" (+00'04")1004 / 6018170 / 117
    7
    05'04"  (35'23")
    		05'02" (+00'07")1005 / 7023170 / 116
    8
    05'09"  (40'32")
    		05'06" (+00'11")1009 / 8032170 / 114
    9
    05'03"  (45'35")
    		05'00" (+00'05")1008 / 9041171 / 116
    10
    05'16"  (50'51")
    		05'13" (+00'18")1006 / 10048168 / 113
    11
    05'22"  (56'13")
    		05'21" (+00'26")1002 / 11051165 / 112
    12
    05'10"  (01:01'23")
    		05'07" (+00'12")1006 / 12057171 / 113
    13
    05'09"  (01:06'32")
    		05'06" (+00'11")1009 / 13066171 / 114
    14
    05'03"  (01:11'35")
    		05'00" (+00'05")1009 / 14076172 / 116
    15
    05'01"  (01:16'36")
    		04'59" (+00'04")1004 / 15081171 / 116
    16
    05'02"  (01:21'38")
    		05'00" (+00'05")1004 / 16085172 / 115
    17
    05'15"  (01:26'53")
    		05'14" (+00'19")1002 / 17087172 / 110
    18
    05'12"  (01:32'05")
    		05'09" (+00'14")1007 / 18094171 / 112
    19
    04'56"  (01:37'01")
    		04'55"1001 / 19096173 / 117
    20
    05'09"  (01:42'10")
    		05'06" (+00'11")1007 / 20103171 / 114
    21
    00'38"  (01:42'48")
    		05'00" (+00'05")126 / 20230170 / 117
    彰化
    路易士
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 237.81 km New Balance M890SR2 累積 : 2617.1 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    涂智偉, ChiangYu🆕♾ 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Water man 路易士回來了~
    2019-11-27 23:09 ·
    阿家 可怕😱
    2019-11-28 16:54 ·
    涂智偉 跑完都11點了.....
    2019-11-29 20:59 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'57"00:09'56"
    305'02"00:14'58"
    405'16"00:20'14"
    505'00"00:25'14"
    605'04"00:30'18"
    705'01"00:35'19"
    805'09"00:40'28"
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    1105'22"00:56'09"
    1205'10"01:01'19"
    1305'06"01:06'25"
    1405'03"01:11'28"
    1505'01"01:16'29"
    1605'05"01:21'34"
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    1805'08"01:31'57"
    1904'57"01:36'54"
    2005'08"01:42'02"
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