7.2 km | 00:37:16 | 05:12/km日期: 2019-11-28 18:09 - 地點: 新安宮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'45" / 05'20" / 05'19" / 05'08" / 04'59" / 05'03" / 05'01" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 147 / 7147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.99 km 
Adidas Boston 7 m(藍灰) 累積 :
987.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'20" | 00:11'05" |
| 3 | 05'19" | 00:16'24" |
| 4 | 05'08" | 00:21'32" |
| 5 | 04'59" | 00:26'31" |
| 6 | 05'03" | 00:31'34" |
| 7 | 05'01" | 00:36'35" |
| 7.1 | 04'45" | 00:37'17" |
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