8.8 km | 01:15:39 | 08:38/km日期: 2019-11-30 05:24 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 08'01" / 07'42" / 10'22" / 08'47" / 08'44" / 08'12" / 08'41" / 09'12" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'43" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'11" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+00'01") | 751 / 8751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'42" | 00:15'43" |
| 3 | 10'22" | 00:26'05" |
| 4 | 08'47" | 00:34'52" |
| 5 | 08'44" | 00:43'36" |
| 6 | 08'12" | 00:51'48" |
| 7 | 08'41" | 01:00'29" |
| 8 | 09'12" | 01:09'41" |
| 8.8 | 07'41" | 01:15'28" |
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