7.3 km | 00:50:00 | 06:50/km日期: 2019-11-30 05:54 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 9058 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 07'23" / 06'48" / 06'33" / 06'56" / 06'23" / 06'28" / 06'11" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'18") | 1000 / 1000 | 179 / 72 |
| 2 | | 06'49" (+00'24") | 1001 / 2001 | 180 / 81 |
| 3 | | 06'54" (+00'29") | 1001 / 3003 | 181 / 79 |
| 4 | | 07'00" (+00'35") | 1001 / 4004 | 181 / 78 |
| 5 | | 06'25" | 1002 / 5007 | 181 / 85 |
| 6 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 6007 | 181 / 83 |
| 7 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 7007 | 182 / 84 |
| 8 | | 06'44" (+00'19") | 299 / 7306 | 182 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'48" | 00:14'11" |
| 3 | 06'33" | 00:20'44" |
| 4 | 06'56" | 00:27'40" |
| 5 | 06'23" | 00:34'03" |
| 6 | 06'28" | 00:40'31" |
| 7 | 06'11" | 00:46'42" |
| 7.3 | 10'44" | 00:50'00" |
展開計圈分析
留言 
