陳俊勳 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊勳桃園
ID 427261

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半馬 | 02:09:46 | 06:09/km | 第6半馬

2019 桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2019-11-30
成績	02:09:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

01:00'08"

10 km

(01:00'08")

00:30'52" (+01'36")

15 km

(01:32'04")

00:31'56" (+02'40")

01:01'56" (+01'48")

20 km

(02:02'04")

00:30'00" (+00'44")

Finish

(02:09:46)

日期: 2019-11-30 06:30 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1070 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

桃園

陳俊勳

·

第二年來虐腿，大腿還是抽筋了，明年繼續挑戰。

賽後評分: Good.
給 5 星

11月累積里程 : 118.69 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 GPX 累積 : 2184.4 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

Simon Chen, 天蠍鈴和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'35"	00:10'58"
3	05'20"	00:16'18"
4	06'28"	00:22'46"
5	06'30"	00:29'16"
6	05'59"	00:35'15"
7	05'55"	00:41'10"
8	06'33"	00:47'43"
9	06'23"	00:54'06"
10	06'02"	01:00'08"
11	05'38"	01:05'46"
12	05'08"	01:10'54"
13	07'01"	01:17'55"
14	07'45"	01:25'40"
15	06'24"	01:32'04"
16	06'11"	01:38'15"
17	05'33"	01:43'48"
18	06'00"	01:49'48"
19	06'47"	01:56'35"
20	05'29"	02:02'04"
21	05'46"	02:07'50"
21.3	05'43"	02:09'32"

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