6.7 km | 00:42:01 | 06:18/km日期: 2019-11-30 20:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 06'12" / 05'52" / 06'17" / 06'44" / 06'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'50") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'37" | 400 / 1900 |
| 4 | | 06'23" (+00'46") | 200 / 2100 |
| 5 | | 05'47" (+00'10") | 400 / 2500 |
| 6 | | 06'16" (+00'39") | 200 / 2700 |
| 7 | | 05'43" (+00'06") | 400 / 3100 |
| 8 | | 06'51" (+01'14") | 200 / 3300 |
| 9 | | 05'54" (+00'17") | 400 / 3700 |
| 10 | | 06'49" (+01'12") | 200 / 3900 |
| 11 | | 06'10" (+00'33") | 400 / 4300 |
| 12 | | 07'01" (+01'24") | 200 / 4500 |
| 13 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 06'37" (+01'00") | 500 / 6000 |
| 15 | | 06'39" (+01'02") | 656 / 6656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.06 km 
ASICS GEL-DS Trainer 20 累積 :
187.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'12" | 00:12'25" |
| 3 | 05'52" | 00:18'17" |
| 4 | 06'17" | 00:24'34" |
| 5 | 06'44" | 00:31'18" |
| 6 | 06'22" | 00:37'40" |
| 6.7 | 06'40" | 00:42'03" |
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