10.5 km | 01:15:08 | 07:08/km日期: 2019-12-01 05:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'23" / 07'50" / 07'41" / 09'52" / 06'46" / 09'09" / 05'42" / 05'29" / 07'33" / 05'01" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+02'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+04'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+04'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+02'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'16") | 512 / 10512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.47 km 
母子鱷魚🐊 三代阿拖 累積 :
780.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'50" | 00:15'13" |
| 3 | 07'41" | 00:22'54" |
| 4 | 09'52" | 00:32'46" |
| 5 | 06'46" | 00:39'32" |
| 6 | 09'09" | 00:48'41" |
| 7 | 05'42" | 00:54'23" |
| 8 | 05'29" | 00:59'52" |
| 9 | 07'33" | 01:07'25" |
| 10 | 05'01" | 01:12'26" |
| 10.5 | 05'15" | 01:15'08" |
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