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    Iching Lee 桃園
    ID 382272
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Iching Lee 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:04:03 | 05:52/km | 第2半馬
    2019 高美濕地海風馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績02:04:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'00")
    		00:28'00"00:56'55"
    10 km(00:56'55")
    		00:28'55" (+00'55")
    15 km(01:25'23")
    		00:28'28" (+00'28")00:58'03" (+01'08")
    20 km(01:54'58")
    		00:29'35" (+01'35")
    Finish(02:04:03)

    日期: 2019-12-01 06:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1450 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13"1000 / 1000
    2
    05'31"  (10'44")
    		05'31" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'21")
    		05'36" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'42"  (22'03")
    		05'42" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'56"  (27'59")
    		05'56" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'34")
    		05'35" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'13")
    		05'38" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'47"  (45'00")
    		05'47" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'59"  (51'00")
    		05'59" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'53"  (56'54")
    		05'53" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'56"  (01:02'50")
    		05'56" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:08'35")
    		05'44" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:14'11")
    		05'36" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:19'42")
    		05'31" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:25'22")
    		05'40" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:31'11")
    		05'48" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'53"  (01:37'04")
    		05'53" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:43'04")
    		05'59" (+00'46")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:49'01")
    		05'57" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'55"  (01:54'57")
    		05'55" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'50"  (02:00'48")
    		05'50" (+00'37")1000 / 21000
    22
    03'15"  (02:04'03")
    		05'38" (+00'25")578 / 21578
    桃園
    Iching Lee
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    桃園
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    賽後評分: 路線導引不佳
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 186.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'31"00:10'45"
    305'36"00:16'21"
    405'43"00:22'04"
    505'56"00:28'00"
    605'35"00:33'35"
    705'39"00:39'14"
    805'47"00:45'01"
    906'00"00:51'01"
    1005'54"00:56'55"
    1105'56"01:02'51"
    1205'44"01:08'35"
    1305'36"01:14'11"
    1405'32"01:19'43"
    1505'40"01:25'23"
    1605'49"01:31'12"
    1705'54"01:37'06"
    1805'59"01:43'05"
    1905'58"01:49'03"
    2005'55"01:54'58"
    2105'51"02:00'49"
    21.605'38"02:04'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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