Gally 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gally 基隆
ID 431125

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:29:02 | 09:54/km | 第1半馬

2019 高美濕地海風馬拉松

官方成績
日期	2019-12-01
成績	03:29:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'29")

00:34'29"

01:15'55"

10 km

(01:15'55")

00:41'26" (+06'57")

15 km

(02:01'26")

00:45'31" (+11'02")

01:48'49" (+32'54")

20 km

(03:04'44")

01:03'18" (+28'49")

Finish

(03:29:02)

日期: 2019-12-01 06:13 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

賽後評分: 有小卷鯊魚菸甜不辣可以吃
給 3 星

12月累積里程 : 21.84 km

Strava 上傳 | 4 years ago

堯堯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'35"	00:13'35"
3	06'45"	00:20'20"
4	06'37"	00:26'57"
5	07'32"	00:34'29"
6	07'50"	00:42'19"
7	07'33"	00:49'52"
8	08'32"	00:58'24"
9	08'32"	01:06'56"
10	08'59"	01:15'55"
11	09'02"	01:24'57"
12	07'54"	01:32'51"
13	07'51"	01:40'42"
14	08'22"	01:49'04"
15	12'22"	02:01'26"
16	10'03"	02:11'29"
17	12'50"	02:24'19"
18	14'08"	02:38'27"
19	10'36"	02:49'03"
20	15'41"	03:04'44"
21	10'48"	03:15'32"
21.8	16'03"	03:29'02"

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朋友動態

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