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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Joong
    半馬 | 02:30:48 | 07:08/km | 第11半馬
    2019 高美濕地海風馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績02:30:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'35")
    		00:35'35" (+02'11")01:11'24" (+01'54")
    10 km(01:11'24")
    		00:35'49" (+02'25")
    15 km(01:44'48")
    		00:33'24"01:09'30"
    20 km(02:20'54")
    		00:36'06" (+02'42")
    Finish(02:30:48)

    日期: 2019-12-01 06:10 - 地點: 梧棲港 - 天氣: 涼變晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1247 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'50"  (14'06")
    		06'50" (+00'41")1000 / 2000
    3
    07'20"  (21'26")
    		07'20" (+01'11")1000 / 3000
    4
    07'04"  (28'30")
    		07'04" (+00'55")1000 / 4000
    5
    07'04"  (35'35")
    		07'04" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (42'36")
    		07'01" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'59"  (49'35")
    		06'59" (+00'50")1000 / 7000
    8
    07'03"  (56'39")
    		07'03" (+00'54")1000 / 8000
    9
    07'42"  (01:04'22")
    		07'42" (+01'33")1000 / 9000
    10
    07'01"  (01:11'23")
    		07'01" (+00'52")1000 / 10000
    11
    07'50"  (01:19'14")
    		07'50" (+01'41")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:26'05")
    		06'50" (+00'41")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:32'20")
    		06'14" (+00'05")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:38'37")
    		06'16" (+00'07")1000 / 14000
    15
    06'10"  (01:44'47")
    		06'10" (+00'01")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:50'57")
    		06'09"1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:57'25")
    		06'27" (+00'18")1000 / 17000
    18
    08'45"  (02:06'10")
    		08'45" (+02'36")1000 / 18000
    19
    06'40"  (02:12'51")
    		06'40" (+00'31")1000 / 19000
    20
    08'02"  (02:20'54")
    		08'02" (+01'53")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:27'25")
    		06'31" (+00'22")1000 / 21000
    22
    03'23"  (02:30'48")
    		06'11" (+00'02")547 / 21547
    台中
    Emma Joong
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    AED 任務成功 230 配速

    賽後評分: 風景美麗。小而美賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 202.59 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    徐世宗, 堯堯 和其他 8 人說推
    · 留言
    我不找跑友
    謝金燕跨年趕場差不多就是這樣啦!
    妳膽子越來越大啦!注意安全啊!
    2019-12-01 20:36 ·
    Emma Joong 下次不敢了。這個是缺人 才幫忙的
    2019-12-01 20:45 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'51"00:14'06"
    307'20"00:21'26"
    407'05"00:28'31"
    507'04"00:35'35"
    607'01"00:42'36"
    706'59"00:49'35"
    807'04"00:56'39"
    907'43"01:04'22"
    1007'02"01:11'24"
    1107'51"01:19'15"
    1206'51"01:26'06"
    1306'15"01:32'21"
    1406'16"01:38'37"
    1506'11"01:44'48"
    1606'09"01:50'57"
    1706'28"01:57'25"
    1808'45"02:06'10"
    1906'41"02:12'51"
    2008'03"02:20'54"
    2106'31"02:27'25"
    21.506'12"02:30'49"

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    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    成績 : 06:21:39
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    成績 : 01:07:05
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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