6.0 km | 00:35:44 | 05:54/km日期: 2019-12-01 20:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'21" / 06'10" / 05'38" / 05'38" / 05'56" / 05'39" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'22") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'32" (+00'25") | 400 / 1900 |
| 4 | | 06'26" (+01'19") | 200 / 2100 |
| 5 | | 05'14" (+00'07") | 400 / 2500 |
| 6 | | 06'26" (+01'19") | 200 / 2700 |
| 7 | | 05'21" (+00'14") | 400 / 3100 |
| 8 | | 06'09" (+01'02") | 200 / 3300 |
| 9 | | 05'30" (+00'23") | 400 / 3700 |
| 10 | | 06'08" (+01'01") | 200 / 3900 |
| 11 | | 05'07" | 400 / 4300 |
| 12 | | 06'21" (+01'14") | 200 / 4500 |
| 13 | | 06'12" (+01'05") | 1000 / 5500 |
| 14 | | 05'07" | 500 / 6000 |
| 15 | | 07'35" (+02'28") | 48 / 6048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.35 km 
ASICS GEL-DS Trainer 20 累積 :
187.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'10" | 00:12'31" |
| 3 | 05'38" | 00:18'09" |
| 4 | 05'38" | 00:23'47" |
| 5 | 05'56" | 00:29'43" |
| 6 | 05'39" | 00:35'22" |
| 6.0 | 07'50" | 00:35'45" |
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