10.7 km | 01:10:46 | 06:36/km日期: 2019-12-02 07:02 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 06'45" / 07'10" / 07'51" / 06'14" / 05'33" / 08'25" / 05'44" / 05'24" / 05'19" / 06'33" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+03'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'38" (+03'20") | 670 / 10670 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'10" | 00:13'55" |
| 3 | 07'51" | 00:21'46" |
| 4 | 06'14" | 00:28'00" |
| 5 | 05'33" | 00:33'33" |
| 6 | 08'25" | 00:41'58" |
| 7 | 05'44" | 00:47'42" |
| 8 | 05'24" | 00:53'06" |
| 9 | 05'19" | 00:58'25" |
| 10 | 06'33" | 01:04'58" |
| 10.7 | 08'39" | 01:10'46" |
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