4.5 km | 00:26:00 | 05:43/km日期: 2019-12-02 20:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%
Pace: 05'21" / 05'46" / 05'42" / 05'53" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'45") | 544 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.90 km 
mizuno wave rider 23 blue 累積 :
826.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'46" | 00:11'07" |
| 3 | 05'42" | 00:16'49" |
| 4 | 05'53" | 00:22'42" |
| 4.5 | 06'05" | 00:26'01" |
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