3.5 km | 01:41:31 | 28:40/km日期: 2019-12-02 12:41 - 地點: 黑門市場 - 平均心率: 81 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 33'48" / 31'01" / 19'58" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 33'48" (+13'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'01" (+11'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 31'06" (+11'12") | 539 / 3539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'48" | 00:33'48" |
| 2 | 31'01" | 01:04'49" |
| 3 | 19'58" | 01:24'47" |
| 3.5 | 14'25" | 01:32'34" |
留言 
