4.1 km | 00:54:51 | 13:18/km日期: 2019-12-02 16:50 - 地點: 天王寺到JR難波 - 平均心率: 83 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 14'19" / 22'26" / 11'49" / 80'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'19" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'03" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'01" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'14" (+01'26") | 123 / 4123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 22'26" | 00:36'45" |
| 3 | 11'49" | 00:48'34" |
| 4.1 | 08'37" | 00:58'15" |
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