5.7 km | 01:16:14 | 13:29/km日期: 2019-12-03 20:25 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'57" / 12'13" / 12'33" / 14'17" / 14'38" / 13'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'51" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'16" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'38" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'21" (+01'09") | 651 / 5651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 244.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 12'13" | 00:24'10" |
| 3 | 12'33" | 00:36'43" |
| 4 | 14'17" | 00:51'00" |
| 5 | 14'38" | 01:05'38" |
| 5.7 | 13'22" | 01:14'21" |
留言 
