江阿形 2014/08/09 訓練日誌

江阿形桃園
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江阿形

11.4 km | 01:08:32 | 06:01/km

日期: 2014-08-09 05:22 - 總爬升: 185 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'24" / 06'32" / 05'56" / 05'40" / 05'32" / 05'56" / 05'36" / 04'56" / 05'12" / 06'56" / 06'40" / 05'40" /

桃園

江阿形

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8月累積里程 : 200.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kevin德治, Louis 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'32"	00:13'56"
3	05'56"	00:19'52"
4	05'40"	00:25'32"
5	05'32"	00:31'04"
6	05'56"	00:37'00"
7	05'36"	00:42'36"
8	04'56"	00:47'32"
9	05'12"	00:52'44"
10	06'56"	00:59'40"
11	06'40"	01:06'20"
11.4	05'39"	01:08'32"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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