11.8 km | 00:59:23 | 05:01/km日期: 2019-12-04 17:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 05'31" / 05'28" / 05'30" / 05'25" / 05'25" / 04'41" / 04'29" / 04'22" / 04'19" / 04'04" / 05'45" / 05'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.45 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'28" | 00:10'59" |
| 3 | 05'30" | 00:16'29" |
| 4 | 05'25" | 00:21'54" |
| 5 | 05'25" | 00:27'19" |
| 6 | 04'41" | 00:32'00" |
| 7 | 04'29" | 00:36'29" |
| 8 | 04'22" | 00:40'51" |
| 9 | 04'19" | 00:45'10" |
| 10 | 04'04" | 00:49'14" |
| 11 | 05'45" | 00:54'59" |
| 11.8 | 05'26" | 00:59'23" |
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