3.6 km | 00:19:13 | 05:20/km日期: 2019-12-06 19:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'05" / 05'05" / 05'31" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 800 / 800 |
| 2 | | 06'32" (+01'51") | 400 / 1200 |
| 3 | | 04'45" (+00'04") | 800 / 2000 |
| 4 | | 06'42" (+02'01") | 400 / 2400 |
| 5 | | 04'46" (+00'05") | 800 / 3200 |
| 6 | | 06'24" (+01'43") | 400 / 3600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'05" | 00:10'10" |
| 3 | 05'31" | 00:15'41" |
| 3.6 | 05'53" | 00:19'13" |
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