Emily Wang 2019/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Wang 台中
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01:20:10

日期: 2019-12-06 18:56 - 平均心率: 91 - 踏頻: 58 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

壺鈴 RDL10下三組
壺鈴肩推 10下三組
壺鈴雙手划船10下三組

壺鈴flow五下五組

看似簡單的居家訓練菜單，做起來卻非常不簡單，但還是咬著牙完成教練給的訓練啊！

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JD, 陳向榮和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳向榮運動愉快！

2019-12-07 18:48 ·

JD 晚安 Emily

2019-12-07 23:33 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	65'39"	01:05'39"
1.3	42'51"	01:19'47"

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