7.1 km | 00:42:26 | 05:57/km日期: 2019-12-07 05:40 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 06'43" / 06'25" / 06'13" / 05'57" / 05'35" / 05'28" / 05'12" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+02'39") | 113 / 7113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.14 km 阿拖 累積 :
6451.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'25" | 00:13'08" |
3 | 06'13" | 00:19'21" |
4 | 05'57" | 00:25'18" |
5 | 05'35" | 00:30'53" |
6 | 05'28" | 00:36'21" |
7 | 05'12" | 00:41'33" |
7.1 | 07'54" | 00:42'27" |